Marja1310 - Stoppen met roken dagboek

Beste (s)toppers,

Ik weet dat het als ex-junk héél gevaarlijk is om deze titel te gebruiken maar het voelt eindelijk zo! Pas sinds een paar maanden heb ik het gevoel dat ik weer volkomen mij zelf ben zonder peuk. Er zijn eigenlijk geen momenten meer dat ik denk een peuk ''nodig te hebben'' dus ik ben erg happy. Relaxen, feestjes, vakanties, verhuizen, klussen klaren... zonder peuk gaat het ook goed en het voelt ook goed dus...voor mij geen peukie meer. Je kunt nooit nooit zeggen maar ik kan mij niet voorstellen dat ik ooit nog zo'n vieze stinkstok zal aansteken. Ja, ja ik ben ook zo'n zeurende ex-roker geworden en dat is erg vervelend wanneer je echtgenoot nog wel binnen rookt. Bah, wat een lucht. Het mooie is dat ik vroeger dacht dat wanneer ik na het roken een pepermuntje had genomen niemand het zou ruiken. Haha, wat heb ik mijzelf voor de gek gehouden en veel lieve mensen in mijn stank laten zitten. (zelfs mijn kinderen, erg hè) Lieve luitjes, ik wens jullie gezellige, rookvrije feestdagen en houd vol! Oh, ja ik ben ondertussen wel 7 kilo aangekomen en hoop dat die er in 2012 af gaan maar die kilo's wegen niet op tegen het rookvrije leventje hoor.

Dag (s)toppers,

Ik wil even laten weten dat er nog steeds geen peuk in mijn bekkie is geweest. Het niet roken beheerst niet meer mijn gedachten en dat is héérlijk. Afgelopen week een weekje er tussen uit geweest en wanneer je dan in Schotland bent en je mag in de kroeg niet roken wat ben ik dan blij dat ik niet buiten hoef te staan om te ''genieten'' van een peuk.

Voor iedereen héél veel succes en keep strong!

Ik ben er nog 500 peuken vanaf maar...wanneer je pas gestopt bent denk je 500! pfff wat zal dat nog moeilijk zijn en nu denk ik...geen probleem!

Nog steeds wordt er door mij niet gerookt, rookt mijn man wel en vecht ik nog tegen 3 niet roken kilo's. Zou ik moeten kiezen tussen die kilo's of roken dan kies ik toch echt voor de kilo's hoor dus maak mij er niet zo druk om. De zin in een peuk roken komt soms héél oinverwachts naar boven maar wordt meteen de kop ingedouwd omdat ik ondertussen van mij zelf weet dat wanneer ik één sigaretje op steek binnen de kortste keren weer volop verslaafd zal zijn.

Voor de beginnende stoppers post ik af en toe nog een blog om te laten weten dat het met de grootste, domste, fanatiekste, hopelooste rokers uiteindelijk goed kan komen.

Voor iedereen daarom het advies: geen smoesjes, en denk niet dat je er wel af en toe weer ééntje kunt roken.

 SUCCES!

YEAAAAAAHHH, Bovenstaande regel wil ik best wel 100 keer schrijven (typen). Niemand (inklusief ik zelf) had dit ooit verwacht. Het was een jarenlang gevecht door diverse mislukte pogingen. Rookte ik, dan wilde ik stoppen. Stopte ik, dan wilde ik roken. Elke strohalm en excuus werd door mij aangegrepen om weer te beginnen en soms was er zelfs geen excuus voor nodig om weer te beginnen maar begon ik weer te roken met de gedachte dat ik (ja ik) er wel af en toe wel één kon roken. O.k. dat kon ik ook alleen lukte dat helaas maar een paar weken. Ook deze laatste poging had ik allerlei momenten waar een peuk welkom was geweest maar ik had gelukkig telkens een stemmetje die zei: en daarna, wat dan?! Dus ik heb een jaar lang na b.v een woedeaanval, verdrietige gebeurtenis, examenstress, vakanties, verhuizing, sollicitatiestress, flinke gewichtstoename, geweldige feestjes e.d. de zin in een peuk kunnen weerstaan en kan volmondig zeggen:

HET LEVEN IS LEUK...OOK ZONDER PEUK

en die extra kilo's, die ik er echt zo maar bij kreeg ga ik nu wegwerken met de gedachte: ''wanneer ik kan stoppen met roken kan ik óók dat'' De éérste drie zijn er af en over ca. 3 maand die andere 7 ook hoor.

Iedereen héél veel succes, echt geloof me....iedereen kan het...volhouden...en opeens wordt het makkelijker en dan na een jaar voel je alleen nog maar TROTS!

Weer 2 maanden verder. Het denken aan een peuk wordt echt steeds minder dus het gestopt zijn is steeds makkelijker aan het worden. Wel denk ik elke dag nog aan het niet meer roken. In de trend van anders zou ik nu ook in de kou buiten moeten roken, tjonge wat stinkt het, ach nu zou het wel gezellig zijn om er ééntje mee te roken. Het zijn dus echt héél verschillende momenten dat ik er aan denk maar er is nog steeds niet de behoefte om het echt te gaan doen. Sinds kort merk ik ook echt dat het lichter aan voelt wanneer ik diep ademhaal. Ik neem aan dat het komt door dat mijn longen beter worden want mijn conditie was ondanks het roken altijd nog uitstekend. Al met al merk ik van het stoppen één nadeel en dat zijn 8 hele kilo's. Daar baal ik enorm van maar het is geen reden om er weer één op te steken. Het weegt gewoon niet op tegen de voordelen. Voor iedereen die stopt al is het de tigste keer...houd vol, het komt goed, het wordt makkelijker ECHT WAAR!